Osoby radzące sobie ze stresem są bardziej zrelaksowane i lepiej radzą sobie w burzliwych czasach. Ale co charakteryzuje ludzi odpornych na stres?

Osoby posiadające umiejętności radzenia sobie ze stresem wiedzą, co ich stresuje i jak reagują pod presją. W ten sposób możesz zastosować ukierunkowane strategie, aby lepiej radzić sobie ze stresem.

Wiedzą, że nie mogą wszystkiego kontrolować, mogą delegować zadania i pozwolić sobie od czasu do czasu na chwilę odpoczynku. Możesz zastanowić się nad wymaganiami, jakie sobie stawiasz.

Potrafią budować relacje, jasno się komunikować, potrafią rozwiązywać konflikty w środowisku prywatnym i zawodowym oraz otrzymywać wsparcie od otaczających ich osób.

Przyglądają się strukturom organizacyjnym i procesom pracy, wykorzystują ich zakres i świadomie otwierają nowy zakres. Możesz wpływać na sytuacje zgodnie z własnymi pomysłami.

Potrafisz sprostać wymaganiom stawianym w miejscu pracy. Jeśli oczekiwania są nierealistyczne, zyskują jasność co do ilości pracy, którą faktycznie można wykonać. Działasz proaktywnie.

Dla mnie cyfrowy certyfikat stresu był właściwym szkoleniem trenerskim w tym szalonym czasie Korony. Udało mi się zaplanować jednostki edukacyjne w sposób, który mi odpowiadał. Przewodniki trenerskie i prezentacje pomogą Ci w krótkim czasie przygotować wysokiej jakości seminarium na temat własnych zachowań stresowych i radzenia sobie ze stresem. Najważniejszą rzeczą po wypełnieniu własnego profilu stresu było „rozpoznanie siebie” we własnym zachowaniu, aby następnie pokazać mu odpowiednie krótko- i długoterminowe strategie radzenia sobie ze stresem. „Must have” w tym szybko zmieniającym się czasie zmian dla każdego, kto chce uporać się z głęboko zakorzenionymi przekonaniami i pragnie więcej spokoju w swoim życiu.

W persolog zajmujemy się tematem kompetencji w zakresie stresu od początku XXI wieku. Stosując podejście holistyczne, przyglądamy się, co ludzi stresuje, jak na to reagują i jak mogą sobie z tym lepiej radzić w przyszłości. Często to głębokie wzorce myślowe i nawyki blokują nas w takich procesach lub kontrolują nas, gdy jesteśmy zestresowani. Ważne jest, aby się z tym przełamać i zbudować nowe wzorce myślenia i nawyki.

Właśnie na tym polega model stresu persolog®. Przyglądamy się nie tylko różnym czynnikom stresu zawodowego i prywatnego, ale także 11 wzorcom stresu (reakcjom na stres). Dzięki holistycznemu podejściu do modelu stresu persolog® możemy pomóc ludziom trenować i rozwijać umiejętności związane ze stresem w ukierunkowany sposób.

Za pomocą modelu stresu perolog ® możesz pomóc ludziom najpierw zastanowić się nad czynnikami stresującymi i zachowaniami związanymi ze stresem. W ten sposób możesz umożliwić ludziom lepsze radzenie sobie ze stresem, osiągnięcie większego spokoju i aktywizację swoich zasobów.

Stres jest częścią życia, zarówno zawodowego, jak i prywatnego: napędza Cię, stawia przed Tobą wyzwania i prowadzi do maksymalnej wydajności – przynajmniej jeśli potrafisz sobie z nim dobrze poradzić. To jest jak ogromna fala: albo pozwolisz, żeby cię przetoczyła, albo nauczysz się na niej surfować. W naszej książce „4 sposoby na zwiększenie kompetencji w zakresie stresu” dowiesz się, w jaki sposób możesz opracować odpowiednie strategie zapewniające pewne siebie i uważne życie.

Ponieważ stres jest wydarzeniem wielowymiarowym, jednowymiarowe recepty są nieskuteczne. Możesz zapanować nad stresem, korzystając z czterech strategicznych dróg dostępu: rozwijaj swoją osobowość, wzmacniaj relacje, wyjaśniaj wymagania i korzystaj z swobody.

Certyfikacja modelu zarządzania stresem persolog jest optymalnym uzupełnieniem Twojego portfolio trenerskiego lub coachingowego. Wspierając ludzi w szkoleniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, pomagasz im rozwinąć większą pewność siebie i uważność, a tym samym lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i pozytywnie wykorzystywać stres. Możesz wspierać rozwój organizacji odpornych na stres i towarzyszyć ludziom w ich podróży przez życie.

W naszym przewodniku trenerskim dotyczącym modelu kompetencji w zakresie stresu persolog przedstawiamy kompletną koncepcję treningu, którą możesz przeprowadzić za pomocą profilu stresu persolog. Masz także dostęp do zeszytu ćwiczeń, gier, przedmiotów i planera strategii do dalszej nauki. Jeśli chcesz zastosować model zarządzania stresem w swoich szkoleniach, odwiedź naszą certyfikację zarządzania stresem - na żywo lub cyfrowo.

Dla firm i menedżerów ważne jest, aby rozważyć, w jaki sposób mogą pomóc swoim pracownikom w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem. Ponieważ w ciągu najbliższych kilku lat stres psychiczny raczej wzrośnie niż spadnie. Za dużo wymagań, za dużo zadań w pracy, z którymi nie możesz sobie poradzić? Taka jest rzeczywistość w wielu firmach. Z jednej strony rozwiązaniem jest poprawa tej sytuacji po stronie przedsiębiorstw. Ponieważ ochrona zdrowia psychicznego jest jednym z obowiązków pracodawcy.

Z drugiej strony chodzi także o wzmacnianie ludzi, aby nie przytłoczyli ich natłokiem wielu zadań. Że wypłynęli tak, żeby potrafili określić kierunek nawet w niespokojnych czasach. To właśnie w tym miejscu persolog wspiera firmy w zakresie modelu stresu persolog. Chętnie przyjedziemy na wewnętrzne szkolenie lub wspólnie z Państwem znajdziemy indywidualne rozwiązanie. Zapraszamy do dzwonienia do nas.

Dzięki profilowi ​​stresu persolog możesz projektować i prowadzić dobre seminaria na temat stresu. Pomaga uwidocznić stres i wzorce stresu oraz opracować na ich podstawie odpowiednie strategie. Uczestnicy uczą się rozumieć przyczyny i skutki oraz opracowywać samodzielnie aktywowane rozwiązania. Jest to pomocne i cenne narzędzie do radzenia sobie ze stresem i skutecznego zarządzania sobą.

Ta książka wyostrzyła moje spojrzenie na moje życie zawodowe i prywatne jak żadna inna. Wyraźne widzenie moich własnych przekonań w chwilach stresu i odzwierciedlanie w ten sposób mojego zachowania bardzo mnie poruszyło.

ROZPOZNAJĄ Twoje zachowanie i dlaczego reagują w taki sposób. MOŻESZ zmienić swoje zachowanie i stać się spokojniejszym i szczęśliwszym, a następnie ZRÓB to i po prostu zastosuj strategie i metody radzenia sobie ze stresem z książki. Czuć się dobrze.